Ik ben super trots om te delen dat ik een samenwerking ben aangegaan met Justin Rinaldi en Fast8TrackClub!

Justin is een van de meest gerespecteerde middenafstandscoaches ter wereld. Zelf was hij tweevoudig Australisch kampioen op de 800m, en als coach heeft hij inmiddels negen atleten onder de 1:45 gebracht. Hij begeleidt toppers als Peter Bol, Olympisch finalist, en Josh Hoey, wereldkampioen indoor in 2025.

Deze december pak ik mijn koffers voor twee maanden training in Australië. Een ander klimaat, andere hoogtes en een compleet nieuwe omgeving om mezelf naar een hoger niveau te tillen. 

Ik kan niet wachten om samen met Justin en zijn team aan de slag te gaan. Dit wordt een mooi avontuur, en ik neem jullie er graag in mee!

Wordt vervolgd... 🏃‍♂️

Na drie geweldige jaren is het tijd voor een nieuw hoofdstuk.

Een enorm bedankje aan Grete Koens en het  Valleyrunningteam voor de afgelopen drie jaar. Ik heb zoveel ervaringen, lessen en mooie herinneringen opgedaan die ik meeneem naar het volgende hoofdstuk van mijn carrière.

Ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat we samen hebben bereikt, en voor de persoon en atleet die ik onderweg geworden ben.

Ik nam in mijn serie tot 600 meter de leiding en bepaalde het tempo, zoals ik van tevoren had bedacht. In de slotfase kon ik de eindsprint van de anderen echter niet volgen. Ik finishte als achtste in 1.46,17, waarmee ik ben uitgeschakeld voor de finale.

Dat is teleurstellend, want ik had het gevoel dat er meer in zat. Ik heb bewust gekozen voor een offensieve race, en die keuze heb ik gemaakt in de overtuiging dat het de beste kans bood. Dit keer is het niet genoeg gebleken. Ik zal de race analyseren en de lessen meenemen naar de volgende wedstrijd.

Wat een race. In de finale van de 800 meter ging het er tot de laatste meters om, en uiteindelijk moest ik alleen Tony van Diepen voor me laten. Een tweede plaats en de zilveren medaille, ik train er hard voor en het voelt goed om dit resultaat voor nu neer te zetten.  

Begin augustus vertegenwoordig ik Nederland op de 800 meter tijdens het EK Atletiek in Birmingham. Tijd om door te trainen en er alles uit te halen. 

AInmiddels zit ik alweer 2 weken in Namibië, hard aan het trainen om me voor te bereiden op het aankomende outdoor seizoen. Inmiddels is Namibië onze vaste plek voor de trainingskampen. We komen hier 2 keer per jaar, in de winter en het voorjaar. Deze plek bevalt zo goed vanwege de hoogte (1800m) en het stabiele warme weer, perfect om hard te kunnen trainen dus. De aanloop naar dit trainingskamp ging wat minder alleen..
Na Nederlands indoor kampioen te zijn geworden op 1 maart ben ik flink ziek geworden waarna het erg op mijn longen is geslagen. Hier ben ik gek genoeg tot op de dag van vandaag nog steeds van aan het herstellen.
Als het seizoen klaar zou zijn geweest na het NK was het niet zo’n heel groot probleem geweest maar helaas kwam een van de hoogte punten er nog aan, het WK indoor. Met goede hoop en nog een paar trainingen in de benen vertrok ik 17 maart naar Torun, Polen voor het WK maar jammer genoeg verliep dit niet zo als gehoopt. Vooraf had ik goede kaarten. In de eerste wedstrijd van het seizoen liep ik een Nederlands record wat ook gelijk de 7e jaar tijd van de wereld was en waar ik 12e aller tijde van Europa sta. Op de startlijn van de 800 meter kan
je het je helaas niet permitteren om een mindere dag te hebben, het niveau is zo hoog en op het moment van het toernooi moet je wel meer dan 100% fit zijn want anders zie je maar hoe het af kan lopen..
Om het indoor seizoen samen te vatten zou ik het een seizoen van pieken en dalen noemen. Op het moment ben ik wel weer net zo fit als in de winter en ga ik straks weer fit het outdoor seizoen in. Het piek moment ligt dit jaar rond 10 augustus want dan is het EK outdoor in
Birmingham. Hier voor ben ik al geplaatst op de 800 meter wat me de tijd geeft om me zo goed mogelijk voor te bereiden voor dit toernooi. Ik heb nu nog iets minder dan een maand tot mijn eerste wedstrijd waarvan er nog 2 zijn in Namibië, een paar goede kwaliteit trainingen om goed het wedstrijd seizoen in te rollen.
Welke wedstrijden en afstanden ik allemaal ga doen dit seizoen kom ik later op terug!

Afgelopen weekend heb ik het NK Indoor in Apeldoorn gelopen en deze afgesloten als Nederlands Kampioen op de 800 meter. Ik kijk uit naar de komende toernooien en mijn trainingskamp in Namibie. 

Afgelopen weekend liep ik in Boston tijdens de New Balance Indoor Grand Prix een sterke 800 meter indoor en finishte als 3e in een razendsnelle race. Met 1:44,72 verbeterde ik het Nederlands indoorrecord, wat een mooie beloning is op het harde werken. 

De voorbereidingen in Namibië hebben daarin echt een aanzienlijk verschil gemaakt; rust, focus en kwalitatieve trainingsweken onder ideale omstandigheden hebben me duidelijk een stap vooruit geholpen. 

Trots op dit moment, maar vooral gemotiveerd voor wat er komen gaa

In een spannende voorronde van de 800 meter op de Wereldkampioenschappen Atletiek in Tokio, Japan. Ik liep een heat in een tijd van 1:49.08, wat niet genoeg voor een plek in de halve finale was.

Ondanks dat ik mij goed had voorbereid voor dit WK met trainingen, viel het resultaat niet mee, ook door een struikelpartij 200 meter voor de finish en weinig wedstrijden dit jaar. Desondanks ben ik dankbaar en blij dat ik in Japan mocht zijn.

Volgende week ga ik op trainingskamp met mijn team naar Font Romeu in Frankrijk. 

Tijd voor wat goede trainingen met het team.